고촌새댁의 잡학사전

안녕하세요~ 여러분!!ㅎ_ㅎ 벌써 겨울도 지나가는 듯 어느 때엔 봄처럼 따뜻했다가 다시 추워지기를 반복하며 계절도 옷을 바꿔 입으려고 하네요 ㅎㅎ 다들 올 겨울은 무사히 잘 보내셨는지요? 추운 날씨가 지속되다 보면 밖으로 나가기도 꺼려지는 것처럼, 우리 몸속에서도 체온을 유지하고 신체를 보호하기 위해 지방을 더 꽉 붙잡고 있는다고 해요. 그런 만큼 운동을 더욱 열심히 하여 땀을 빼내는 것이 살찌지 않기 위해서 중요한데, 그러기란 참 쉽지 않죠ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 오늘은 운동을 하지 않으면서도 식이요법으로 살을 뺄 수 있는 방법에 대해 가져와 봤어요! 식습관만 조금만 바꿔도 살이 찌는 걸 막을 수가 있는데, 바로 혈당 스파이크에 대해 올바르게 이해하고 스스로 컨트롤할 수 있는 것이 오늘의 핵심인데요! 어렵지 ..

안녕하세요~ 다들 가족분들과 즐거운 명절 잘 보내고 계신가요~? 올해는 지난 해 보다는 덜 추운 것 같은데, 독감도 유행인 탓에 마음 편히 밖을 돌아다니기도 불안하기도 한 것 같네요. 그래도 다들 가족분들과 맛있는 음식들 먹으면서 풍성한 설 연휴 보내고 계시길 바라요^.^ 많은 분들이 설 연휴에 마음껏 드시고 올라간 체중에 놀라진 않으실까 싶은데요. 저도 평생하고 있는 지겨운 이 다이어트...!ㅠㅠ 특히 명절 후에 급격하게 밀려오는 후회감과 부어버린 얼굴에 대한 자책감은 항상 이루 말할 수 없이 큰 것 같아요~!! 이 방법들은 저의 경험을 바탕으로 쓴 것들이니 체질이나 상황에 따라 다르게 적용되고 모든 분들께 적용되는 점은 아니라는 염두 해 주시길 부탁드리며,, 각자 맞는 방법을 찾아가며 건강한 다이어트..

대상포진은 수두 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)로 인한 바이러스 감염에 의해 발생하는 질환으로, 피부와 신경에 영향을 미치는 통증을 유발합니다. 이 질병은 수두에 감염된 적이 있는 사람들이 대부분 발생하며, 주로 고령자에게 발생하는 경향이 있으나, 어린 사람도 종종 발병합니다. 1. 대상포진의 증상 1) 발진: 대상포진의 가장 특징적인 증상 중 하나는 피부 상에 발진이 나타납니다. 이 발진은 일반적으로 통증을 동반하며, 흔히 허리, 가슴, 어깨, 얼굴 등을 따라 발생합니다. 발진은 작은 반점에서 시작하여 수포로 발전할 수 있습니다. 2) 통증: 발진과 함께 대상포진 환자는 종종 통증을 경험합니다. 이 통증은 발진이 발생한 신경의 경로를 따라 퍼질 수 있으며, 가볍게 찌릿거리는..

8월28일(월) 전국 대부분에 비가 내리면서 태풍 3개가 한꺼번에 몰려 올 것이라는 날씨 예보가 있었다. 세계 여러 지역에서 허리케인이나 사이클론으로도 알려진 '태풍'은 자연의 가장 강력하고 파괴적인 힘 중 하나이다. 이러한 강렬한 열대성 폭풍은 파괴의 흔적을 남기고 지역사회, 경제, 생태계에 영향을 미칠 수 있다. 1. 태풍의 영향 1) 지역사회 영향 태풍이 지역사회에 미치는 영향은 재앙적일 수 있다. 강풍, 폭우, 폭풍 해일이 결합되어 건물, 기반시설 및 농업에 광범위한 피해를 입히고 집이 파괴되거나 도로가 유실되고 정전으로 인해 지역사회의 필수적인 서비스가 중단될 수 있다. 이로 인한 홍수로 물 공급이 중단 및 오염 되어 산사태가 발생하거나 인명 손실과 더불어 가족의 이주가 발생 할 수 있다. 2)..