고촌새댁의 잡학사전

아기를 재울 때 매일 밤마다 고민되는 순간이 있습니다. “목욕을 먼저 해야 할까?”, “분유 먹고 바로 재워도 될까?”, “책은 언제 읽어줘야 하지?”, “자장가는 효과가 있을까?” 하는 부분입니다.아기 수면의식은 거창한 수면교육이 아닙니다. 아기가 매일 비슷한 순서로 반복되는 흐름을 경험하면서 “이제 잘 시간이구나” 하고 예측할 수 있게 도와주는 과정입니다.오늘은 아기 수면의식 루틴 만들기를 주제로, 목욕, 분유, 책, 자장가를 어떤 순서로 하면 좋은지, 그리고 우리 집 상황에 맞게 조절하는 방법까지 정리해보겠습니다. 이 글은 이런 분께 추천해요아기 밤잠 루틴을 만들고 싶은 분목욕, 분유, 책, 자장가 순서가 헷갈리는 분아기가 잠들기 전 오래 보채서 고민인 분수면교육은 부담스럽지만 수면습관은 잡고 싶은..

아기가 새벽 5시에 깨기 시작하면 하루가 정말 길게 느껴집니다. 아직 밖은 어둡고 부모는 더 자고 싶은데, 아기는 눈을 반짝 뜨고 하루를 시작하려고 하죠.특히 10개월, 11개월, 12개월 전후 아기들은 낮잠 변화, 분리불안, 이앓이, 수면퇴행, 어린이집 적응이 겹치면서 갑자기 새벽 기상이 생길 수 있습니다.오늘은 아기 새벽 5시 기상 원인과 너무 일찍 깨는 아기 루틴 조절 방법, 그리고 집에서 바로 확인해볼 수 있는 체크리스트를 정리해보겠습니다. 이 글은 이런 분께 추천해요아기가 매일 새벽 5시에 깨서 고민인 분아기 새벽 기상 원인을 알고 싶은 분낮잠과 밤잠 루틴을 어떻게 조절해야 할지 헷갈리는 분10~12개월 아기 이른 기상 대처법이 궁금한 분새벽에 깨도 다시 재워야 할지 하루를 시작해야 할지 고민인..

아기가 돌 전후가 되면 낮잠 패턴이 애매해지는 시기가 찾아올 수 있습니다. 분명 예전에는 오전 낮잠, 오후 낮잠 이렇게 하루 2번 낮잠을 잘 잤는데, 어느 순간부터 낮잠을 거부하거나 밤잠이 밀리고, 새벽에 일찍 깨는 일이 생기기도 합니다.이럴 때 부모 입장에서는 고민이 됩니다. “이제 낮잠을 1번으로 줄여야 하나?”, “아직 2번 재워야 하나?”, “괜히 낮잠을 줄였다가 과피로가 오면 어떡하지?” 하는 생각이 들 수 있습니다.오늘은 돌 전후 아기 낮잠 전환 시기, 낮잠 2번에서 1번으로 줄이는 기준, 그리고 낮잠 전환기에 집에서 해볼 수 있는 현실적인 방법을 정리해보겠습니다.이 글은 이런 분께 추천해요12개월 아기 낮잠 전환 시기가 궁금한 분돌아기 낮잠 2번에서 1번으로 줄여도 되는지 고민인 분아기가 낮..

아기를 키우다 보면 잘 자던 아기가 갑자기 밤에 자주 깨거나, 낮잠을 짧게 자고, 잠들기 전 울음이 늘어나는 시기가 찾아올 수 있습니다.이럴 때 많이 듣게 되는 말이 바로 “수면퇴행”입니다. 그런데 막상 겪어보면 헷갈립니다. “이게 정말 수면퇴행일까?”, “분리불안 때문일까?”, “이앓이 때문에 깨는 걸까?” 싶은 순간이 많습니다.특히 8개월, 10개월, 12개월 전후에는 아기의 몸과 마음이 빠르게 발달하면서 수면이 흔들리기 쉬운 시기입니다. 오늘은 아기 수면퇴행 시기와 월령별로 잠이 흔들리는 이유, 그리고 집에서 해볼 수 있는 현실적인 대처법을 정리해보겠습니다. 이 글은 이런 분께 추천해요아기가 갑자기 밤에 자주 깨서 고민인 분8개월, 10개월, 12개월 수면퇴행이 궁금한 분분리불안과 수면퇴행 차이가 ..