(UPDATE)_다이어트 운동_#Youtube홈트 추천(효과 봤던 유투브 운동)

안녕하세요~!

오늘은 집에서 혼자 하면서 효과 보았던 운동들을 여러 가지로 소개하려고 해요~!

모두 유투브에서 직접 보고 어렵지 않게 할 수 있으니 우리 함께 힘내서 운동해 보아요!^^

 

 

 

 

 

1. 소미핏 골반 교정 운동(하체 스트레칭) 

https://www.youtube.com/watch?v=nQlbDogfCpE

출처 - Youtube 소미핏 SOMIFIT

2. 소미핏 내전근 강화운동

https://www.youtube.com/watch?v=8UNMmdc0Lzw

출처 - Youtube 소미핏 SOMIFIT

3. 이지은 다이어트 허벅지 돌려 깎기

https://www.youtube.com/watch?v=dpBYYEhdofI

출처 - Youtube 이지은 다이어트 Jiny diet

 

4. 비타민 신지니 팔뚝살 빼는 운동

https://www.youtube.com/watch?v=T-bVqdhqW2U&t=36s

출처 - Youtube 비타민신지니 VitaminJINY

5. 소미핏  누워서 복근운동

https://www.youtube.com/watch?v=7TLk7pscICk

출처 - Youtube 소미핏 SOMIFIT

6. 땅끄부부 폭식 후 운동

https://www.youtube.com/watch?v=gHum0RnB7Lg

출처 - Youtube 땅끄부부 Thankyou BUBU

7. 누워서 하는 11자 복근운동

https://www.youtube.com/watch?v=zcQ16cfJN9Q

출처 - Youtube 땅끄부부 Thankyou BUBU

8. 폼롤러 전신운동

https://www.youtube.com/watch?v=1GruyO_L6Vo

출처 - Youtube 소미핏 SOMIFIT

 

모두 제가 실제로 하고 있는 홈트들이예요~!ㅎㅎ

이외에도 소개해 드리고 싶은 운동들은 다시 추가해서 올려 두도록 하겠습니다!

우리 모두 파이팅^_^👍🏻😁