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고촌새댁의 잡학사전
1.기초 영양_(1)균형 잡힌 식단의 중요성
1. 균형 잡힌 식단의 중요성편리함이 영양보다 우선하는 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 건강에 해로운 식습관 패턴의 함정에 빠지기 쉽습니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 전반적인 건강에 가장 필수적인 열쇠 중 하나입니다. 그렇다면 "균형 잡힌 식단"은 정확히 무엇을 의미하며, 왜 그렇게 중요할까요?? 균형 잡힌 식단이란?균형 잡힌 식단은 신체가 최적으로 기능하는 데 필요한 모든 영양소를 제공합니다. 여기에는 다량 영양소(단백질, 지방, 탄수화물)와 미량 영양소(비타민 및 미네랄)가 포함됩니다. 이들 각각은 에너지 수준을 유지하고 신체 기능을 지원하며 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.당신의 몸을 기계로 상상해 보십시오. 자동차가 원활하게 작동하기 위해서는 연료, 오일, 물의 적절..
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2024. 10. 6. 20:16