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고촌새댁의 잡학사전
❄️ 에어컨 앞에서 하는 홈트 BEST 5
더운데도 운동 포기하지 말자! 실내 운동 루틴 총정리안녕하세요, 여러분!연일 30도를 웃도는 폭염에 야외 운동은 상상도 하기 싫은데, 몸 관리는 계속하고 싶은 분들 많으시죠?그래서 준비했습니다. 에어컨 앞에서 땀 흘리지 않고도 충분히 운동할 수 있는 홈트 영상 BEST 5!영상을 따라하며 신체 전환점을 만들어보세요. 유튜브링크도 포함되어 있습니다 😊 🎯 BEST 1: 20분 하체+복부 근력 & 지방 연소https://www.youtube.com/watch?v=FBHseyP5U34 효과: 하체와 복부를 동시에 타깃포인트: 3kg 감량한 후기 다수적합 대상: 중급자 이상, 한 번에 집중해서 운동할 분🌟 추가 설명: 영상 전반에 걸쳐 하체 근육을 단련하며, 복부 코어를 함께 자극해 여름 몸매 라인 정리에..
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2025. 6. 18. 09:11