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고촌새댁의 잡학사전

🌞 바쁜 아침을 위한 건강한 아침식사 레시피 3가지

– 오트밀, 견과류, 그릭 요거트로 만드는 빠르고 든든한 한끼 📝 들어가며아침은 하루의 컨디션을 결정짓는 중요한 식사입니다.하지만 출근 준비, 아이 등교 준비 등으로 아침은 늘 시간과의 싸움이죠.그래서 준비했습니다!간단하게 만들 수 있고영양은 풍부하면서맛도 만족스러운“오트밀, 견과류, 그릭 요거트” 이 세 가지 재료를 활용한 초간단 건강 아침식사 레시피 3가지를 소개할게요. 🥣 1. 꿀&계피 오트밀죽 (따뜻하게 먹는 아침 에너지)✅ 사용 재료귀리 오트밀 50g우유 또는 두유 200ml꿀 1 작은 술계피 가루 약간바나나 또는 블루베리 (선택)🍽️ 만드는 방법냄비에 우유(또는 두유)와 오트밀을 넣고 중약불로 끓입니다.끓기 시작하면 5분 정도 저어가며 걸쭉하게 끓입니다.불을 끄고 꿀을 넣고 섞습니다.마..
카테고리 없음 2025. 6. 19. 10:05
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